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立秋进补先养胃 养胃堤防这六字
来源:天颐堂    点击数:200 次    更新日期:2015-08-26
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  胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

  “秋冬进补,来年打虎”,进补前有项程序不能少,先养胃,否则那些补品不是白吃了吗?看看养胃最怕啥?西安莲湖天颐堂中医医院专家介绍,胃最怕下面这六个字,养胃要从这里入手。

  ■冷:

  胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

  对策:寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生,有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状,及时到医院就诊。

  ■晚:

  常加班,不少人经常在晚上9点之后才吃晚饭,而且吃完就睡。专家说,不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,吃完饭就睡胃肠道没时间消化,会导致消化功能异常。

  对策:晚餐两小时后再睡眠,一日三餐亦要定时,这样会形成固定消化液分泌高峰。

  ■多:

  专家说,吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。

  对策:少吃甜食、巧克力等较难消化食物,吃到七八成饱就可以了。

  ■少:

  “汽车跑起来需要油,身体要正常运行也需要能量。”专家形象地说。晚饭要吃少并不是不吃,否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。

  对策:晚餐宜吃得清淡些,多选择蔬菜水果》》》知道了秋季养胃注意事项,想知道如何养胃?推荐阅读:天颐堂名老中医介绍中医养胃法

  ■坐:

  运动有助于胃肠的蠕动,能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,十分影响消化。

  对策:吃完饭后两个小时内,建议散散步,但不主张打篮球、乒乓球这样的剧烈运动。

  ■忍:

  现在得胃病的人很多,胃疼了就吃点药忍忍。这样可能使小病发展成大病。“胃部不舒服就是身体在报警了,这时就要看医生。”专家说。

  对策:吃药1到2周都不见好就需要及时就医,即使不到两周,服药后不见效也要就医。40岁以上的老胃病要警惕胃癌。

  通过以上简单的介绍,大家会对“养胃堤防事项”有新的认识,因此在脾胃疾病方面能够更好的预防与保养,使自己远离脾胃病。如觉得文章没能及时帮您解惑,详情亦可咨询在线医生进一步了解更多信息,专家会为您做出详细解答。

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