乳腺增生
小叶增生|乳腺腺病
囊性增生|乳腺囊肿
乳腺炎症
急性(哺乳性)|化脓性
肉芽肿性 |浆液性
乳腺肿瘤
乳腺纤维瘤|乳腺肉瘤
乳腺导管瘤|乳腺癌
其他乳腺病
乳腺结节|男乳发育症
副乳 |乳房发育不良
乳腺症状
乳房疼痛|乳头溢液
乳房肿块|乳头内陷
乳腺检查
彩超检查|自我检查
视诊触诊|在线检查
当前位置: 乳腺科 > 乳腺疾病

多吃5类食物预防乳腺癌

来源:天颐堂乳腺科 更新日期:2018-09-18 阅读62

  乳腺癌这种疾病可以说是威胁女性健康的头号杀手,很多女性对于乳腺癌这种疾病都是闻之色变的,这就需要广大的女性朋友们在生活之中积极的做好这种疾病的有效的预防,下面主要给大家介绍一下女人多吃哪5类食物预防乳腺癌呢?

  1、十字花科蔬菜

  十字花科蔬菜含有一种被称为硫配醣体的硫化合物,具有强抗氧化性。研究表明这些化学物质有助于防止细胞DNA的损伤,抑制癌细胞的生长,从而降低患癌风险。可多吃以下这些蔬菜:花椰菜、大蒜、洋葱、卷心菜、西兰花、长叶莴苣、菠菜、大白菜、萝卜、根用芥菜和甘蓝等。

  2、富含ω-3脂肪酸的鱼类

  研究发现,食用富含ω-3脂肪酸鱼类的女性,比那些很少吃油性鱼的妇女,患乳腺癌风险降低了14%。富含ω-3脂肪酸的鱼类有:沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼、虹鳟鱼等。

  3、橄榄油

  橄榄油因其高含量的单不饱和脂肪酸,有助于降脂,预防心血管疾病,被认为是一种健康油。而其中的特级初榨橄榄油质量最好,富含抗氧化剂和植物营养素,可减少自由基生成,减少癌症发生。

  4、豆类和豆制品

  豆类及豆制品富含植物蛋白,营养丰富,含有钙、铁、维生素B等。研究发现,摄入豆类、扁豆和鹰嘴豆等可降低患乳腺癌的几率。因为黄豆中含有植物雌激素大豆异黄酮,化学作用上与雌激素类似,可减少体内雌激素的影响。高水平的雌激素会增加患乳腺癌几率。

  5、深色绿叶蔬菜

  研究发现,深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险,菠菜和甘蓝是不错的选择。

       联系我们

  联系电话:029-86271733

  医院地址:西安市莲湖区自强西路110号

  乘车路线:2、9、107、202、k202、k208、262、718路公交车,自强小区车站东隔壁

 

大医精诚 中医天颐堂

天颐堂中医院乳腺科目前是以现代中医为主、弘扬公益文化特色的中医诊疗中心… 【详情】

  • 李女士 28分钟前 乳腺炎症 预约成功
  • 周女士 55分钟前 乳腺增生 预约成功
  • 张女士 1.2小时前 乳腺肿块 预约成功
  • 林女士 1.7小时前 乳腺囊肿 预约成功
  • 王女士 2.1小时前 乳腺检查 预约成功
  • 龚女士 3小时前 乳腺增生 预约成功
  • 萧女士 3.5小时前 乳腺炎 预约成功
  • 祁女士 3.8小时前 乳腺肿块 预约成功
乳腺专家

+更多

提示:节假日期间专家不休息,照常坐诊

    梁永明

  • 梁永明 全国知名乳腺病专家

    西安天颐堂中医医院中医妇科乳腺医生

  • 特长:运用中医的活血化瘀、清热解毒、疏肝解郁、通络排毒、消炎止痛等纯中药方法,作用各类乳腺增生、硬块、肿瘤、乳腺炎及内分泌失调引起的妇科疾病均有奇特疗效!

    点击咨询 预约挂号

康复案例

+更多

积乳囊肿妈妈想要母乳喂养宝宝

积乳囊肿妈妈想要母乳喂养宝宝

患者姓名:杨玲(化名) 年龄:26岁 住址:陕西西安蓝田… 【详情】

  • 大医精诚 百年天颐堂

  • 百位名老中医领衔坐诊

  • 打造特色中医诊疗基地

  • 一站式服务便捷省心



咨询电话:029-86271733
医院地址:西安市莲湖区自强西路110号
郑重声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的依据, 看病、 挂号
请选择 信誉有保障的中医医院,就医请遵医嘱。